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Comment rendre un programme d’entraînement au rameur pour la perte de poids plus efficace ?
Faire du sport est pour beaucoup de personnes une source de plaisir et de détente, mais c’est également une nécessité pour perdre du poids pour beaucoup d’autres. En effet, c’est un objectif fixé par plusieurs, mais qu’il est quasiment impossible d’atteindre sans sport. Il se trouve qu’il existe différentes manières de le faire, parmi elles se trouve l’utilisation d’un peu…
Quelle machine utiliser en salle de sport pour affiner les cuisses ?
Ah l'ambiance des salles de sport ! le bruit des poids qui s'écrasent avec fracas contre le sol, les bouteilles d'eau en pagaille, les corps en ébullition et surtout les endorphines en production ! Pour ceux et celles d'entre vous qui sont inaccoutumés avec ce genre d'endroits, sachez que c'est l'un des lieux les plus sympas qui puissent exister sur…
Quels sont les meilleurs exercices sans matériel pour le haut du corps ?
La musculation du haut du corps est vivement recommandée que ce soit chez les hommes mais aussi chez les femmes. C’est effectivement l’une des zones les plus importantes du corps et doit par conséquent, être sollicitée régulièrement. Mais comment faire lorsqu’on ne dispose pas de matériel ? Quelles sont les zones du haut du corps à privilégier ? Le haut…
Comment avoir des pectoraux rapidement sans matériel ?
Les pectoraux sont une partie du corps très sollicitée lors des entrainements masculins. En plus de l’aspect esthétique, muscler ses pectoraux permet entre autre d’avoir une silhouette et un corps harmonieux. Mais est-t-il vraiment nécessaire d’investir dans du matériel pour développer ses pecs ? la réponse est non ! Plusieurs exercices au poids du corps sont parfaits pour cette musculation.…